corsa e nuotatina defaticante

Sono tornato che a vernazzola doveva ancora arrivare il sole nascosto dietro a portofino, ancora troppo a levante…

l’allenamento non è stato un granché, ma almeno mi è servito per iniziare a correre di mattina. Sono allo step 2 della tabella “per iniziare a correre“… niente di che, ma cianin cianin si arriva da tutte le parti.

 

genova vernazzola

 

comunque è bellissimo arrivare a vernazzola dopo aver corso, e buttarsi in acqua…limpida, calda… spettaccolo!!!

 

 

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